Sharkhead Consulting

Valikoimamme sisältävät pääosin ohjattuja ryhmäliikuntatunteja

Alla esimerkkejä liikuntapalveluistamme

Kehonhuolto & venyttely 

Kehonhuoltotunnit on rakennettu kehon liikkuvuuden ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tunnit räätälöidään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti liikkuvuusharjoittelun, liikehallinnan ja venytysten liikekartalle. Liikkeille on aina tarjolla eri vaihtoehtoja, joten tunti sopii kaikille! 

Lihaskuntotunnit välineellä tai ilman

Toiminnallinen voimaharjoittelu koko keholle, erityisesti keskivartalolle ja hartioille.  

Tunnilla kehittyy niin lihasvoima, kehonhallinta kuin koordinaatiokin. Kahvakuula sopii kaikille, aloittelijoista kokeneempiin kuulailijoihin. 

Ryhtijumppa 

Ryhtijumpassa keskitytään selän hyvinvointia lisääviin liikkeisiin erilaisia välineitä hyödyntäen, esimerkiksi keppiä tai kuminauhaa. Keskivartalon sekä niska- ja hartia-alueen lihasten voimaa ja liikkuvuutta lisäävä tunti sopii erinomaisesti istuma- ja päätetyötä tekeville, mutta on tarpeellinen kaikille. 

Voimakävely  

Tässä liikuntamuodossa yhdistyvät sauvakävelyn ja lihaskunnon parhaat puolet. Osallistujat saavat lisäksi aimo annoksen raitista ilmaa reippailun lomassa. Voimakävely sopii erinomaisesti esimerkiksi työyhteisön suunnittelupäivän lomaan. 

Tanssin pyörteissä 

Tanssi tekee tutkitusti hyvää kokonaisvaltaisesti niin mielelle kuin keholle. Tanssitunnilla hauskat ja helpot askelkuviot ja innostava musiikki tempaavat mukaansa. Arjen huolet jäävät taka-alalle, toisaalta monet ajatukset ja ideat kypsyvät kehon liikkeen myötä. 

Ota yhteyttä, niin kerromme lisää!

*Yrityksellämme ei ole omia liikuntatiloja, toteutus on asiakkaan omissa tiloissa tai ulkona.

Käytämme evästeitä sisällön ja mainosten personointiin, sosiaalisen median ominaisuuksien tarjoamiseen ja liikenteen analysointiin. Jaamme myös tietoja sivustomme käytöstäsi sosiaalisen median, mainos- ja analytiikkakumppaneidemme kanssa.
View more
Cookies settings
Hyväksy
Kieltäydy
Tietosuoja- ja evästekäytäntö
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Keitä me olemme

Kotisivumme osoite on: https://sharkhead.fi.

Kommentit

Kun vierailijat jättävät kommentteja sivustolle, keräämme kommenttilomakkeessa näkyvät tiedot sekä vierailijan IP-osoitteen ja selaimen käyttäjäagenttijonon roskapostin tunnistamisen helpottamiseksi. Sähköpostiosoitteestasi luotu anonymisoitu merkkijono (kutsutaan myös hashiksi) voidaan toimittaa Gravatar-palveluun, jotta näet, käytätkö sitä. Gravatar-palvelun tietosuojakäytäntö on saatavilla täältä: https://automattic.com/privacy/. Kun kommenttisi on hyväksytty, profiilikuvasi näkyy julkisesti kommenttisi yhteydessä. Jos jätät kommentin sivustollemme, voit halutessasi tallentaa nimesi, sähköpostiosoitteesi ja verkkosivustosi evästeisiin. Nämä ovat avuksesi, jotta sinun ei tarvitse täyttää tietojasi uudelleen, kun jätät toisen kommentin. Nämä evästeet säilyvät yhden vuoden. Jos vierailet kirjautumissivullamme, asetamme väliaikaisen evästeen määrittääksemme, hyväksyykö selaimesi evästeet. Tämä eväste ei sisällä henkilötietoja, ja se hylätään, kun suljet selaimesi. Kun kirjaudut sisään, asetamme myös useita evästeitä tallentaaksemme kirjautumistietosi ja näytön valintasi. Kirjautumisevästeet kestävät kaksi päivää ja näyttöasetusevästeet vuoden. Jos valitset "Muista minut", kirjautumisesi säilyy kaksi viikkoa. Jos kirjaudut ulos tililtäsi, kirjautumisevästeet poistetaan. Jos muokkaat tai julkaiset artikkelin, selaimeesi tallennetaan lisäeväste. Tämä eväste ei sisällä henkilötietoja, ja se osoittaa yksinkertaisesti juuri muokkaamasi artikkelin viestitunnuksen. Se vanhenee 1 päivän kuluttua.

Media

Jos lataat kuvia verkkosivustolle, sinun tulee välttää kuvien lataamista, joissa on upotettu sijaintitieto (EXIF GPS). Sivuston vierailijat voivat ladata ja poimia mitä tahansa sijaintitietoja verkkosivustolla olevista kuvista.

Keksit

Nämä verkkosivustot voivat kerätä tietoja sinusta, käyttää evästeitä, upottaa ylimääräistä kolmannen osapuolen seurantaa ja seurata vuorovaikutustasi upotetun sisällön kanssa, mukaan lukien vuorovaikutustasi upotetun sisällön kanssa, jos sinulla on tili ja olet kirjautunut kyseiselle verkkosivustolle.

Upotettu sisältö muilta verkkosivustoilta

Tämän sivuston artikkelit voivat sisältää upotettua sisältöä (esim. videoita, kuvia, artikkeleita jne.). Muiden verkkosivustojen upotettu sisältö käyttäytyy täsmälleen samalla tavalla kuin jos vierailija olisi vieraillut toisella verkkosivustolla. Nämä verkkosivustot voivat kerätä tietoja sinusta, käyttää evästeitä, upottaa ylimääräistä kolmannen osapuolen seurantaa ja seurata vuorovaikutustasi upotetun sisällön kanssa, mukaan lukien vuorovaikutustasi upotetun sisällön kanssa, jos sinulla on tili ja olet kirjautunut kyseiselle verkkosivustolle.

Kenen kanssa jaamme tietosi

Jos pyydät salasanan vaihtoa, IP-osoitteesi sisällytetään palautusviestiin.

Kuinka kauan säilytämme tietojasi

Jos jätät kommentin, kommentti ja sen metatiedot säilytetään toistaiseksi. Näin voimme tunnistaa ja hyväksyä kaikki jatkokommentit automaattisesti sen sijaan, että olisimme pitäneet niitä valvontajonossa. Käyttäjille, jotka rekisteröityvät verkkosivustollemme (jos sellaisia ​​on), tallennamme myös heidän käyttäjäprofiileihinsa antamansa henkilötiedot. Kaikki käyttäjät voivat nähdä, muokata tai poistaa henkilökohtaisia ​​tietojaan milloin tahansa (paitsi he eivät voi muuttaa käyttäjätunnustaan). Verkkosivustojen ylläpitäjät voivat myös nähdä ja muokata näitä tietoja.

Mitä oikeuksia sinulla on tietoihisi

Jos sinulla on tili tällä sivustolla tai olet jättänyt kommentteja, voit pyytää viedyn tiedoston hallussamme olevista henkilötiedoistasi, mukaan lukien kaikki tiedot, jotka olet antanut meille. Voit myös pyytää, että poistamme kaikki hallussamme olevat henkilötiedot. Tämä ei sisällä tietoja, joita meidän on säilytettävä hallinnollisia, oikeudellisia tai turvallisuustarkoituksia varten.

Mihin tietosi lähetetään

Vierailijoiden kommentit voidaan tarkistaa automaattisen roskapostintunnistuspalvelun kautta.
Save settings
Cookies settings